Tristesa i Depressió
"Quan ja no som capaços de canviar una situació ens trobem al davant del desafiament de canviar-nos nosaltres"
Viktor Frankl
Sentir-se "deprimit" és una expressió coloquial que s'utilitza per descriure alteracions de l'estat d'ànim que van des d'una tristesa reactiva a un fet puntual i que és completament lògica i adaptativa, fins a canvis greus en el nostre comportament, hàbits i pensament. És només en aquests casos on es pot parlar de trastorn de l'estat d'ànim o simptomatologia depressiva. Alguns dels canvis que ocasionen un estat depressiu inclouen alteracions del son, de la gana, cansament, falta d'interés en activitats que habitualment eren plaents, irritabilitat, sentiments d'inutilitat i/o de culpa, fins i tot pensaments de mort. És en aquestes situacions on l'ajuda professional facilita la possibilitat de sortir d'un estat emocional que genera intens malestar i sensació d'incapacitat permanent.
